Porządnie sprawdzamy każdy temat.

Edytorzy

Anuluj
Artykuł na podstawie 10 źródeł. Ulepszony 4 razy dzięki Waszym podpowiedziom.

Zbieramy dla Was wiedzę korzystając z rzetelnych źródeł i badań. Nie zawsze jesteśmy w stanie dotrzeć do wszystkich informacji, dlatego liczymy na Waszą pomoc.

Dzięki Waszym podpowiedziom artykuły Mózgów są ulepszane i aktualizowane, podobnie jak artykuły Wikipedii.

Najbardziej pomocne Mózgi

  • pomógł 51 razy
    cerris
  • pomógł 27 razy
    gorgiasz
  • pomógł 10 razy
    Rol
  • pomógł 10 razy
    Agnieszka
  • pomógł 3 razy
    anonimowy Mózg
  • pomógł 2 razy
    ToPP
  • pomógł 2 razy
    Michał Klu
  • pomógł 1 razy
    ama
  • pomógł 1 razy
    Jan Kowalski
  • +4

Pomagaj ulepszać artykuły dodając swoje podpowiedzi!

Jak często powinno się myć zęby?

ostatnio ulepszony 12 maja 2015, 21.16

Pokaż zmiany
W skrócie
dyskusje

Zęby powinno się myć dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Zbyt częste mycie zębów może powodować uszkodzenie szkliwa i podrażnienie dziąseł. Ważne jest, by po posiłku odczekać co najmniej pół godziny z myciem zębów, ponieważ niskie pH jamy ustnej powoduje zmiękczenie szkliwa, przez co jest ono bardziej podatne na uszkodzenia.

W szczegółach
dyskusje

Najczęściej zaleca się myć zęby dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Niektórzy zalecają trzykrotne mycie zębów. Brakuje jednak badań porównawczych, które rozstrzygnęłyby, kto ma rację.

Podpowiedz coś

Zębów nie powinno się myć więcej niż pięć razy dziennie, ponieważ może to doprowadzić do uszkodzenia szkliwa i podrażnienia dziąseł.

Podpowiedz coś

Zębów nie powinno się myć zaraz po posiłku, szczególnie kwaśnym (owoce cytrusowe, soki, wino), ponieważ zostaje obniżone pH jamy ustnej. Przy niskim pH jamy ustnej szkliwo staje się miękkie, a tym samym bardziej narażone jest na uszkodzenia. Z tego powodu trzeba poczekać co najmniej pół godziny, by podniosło się pH jamy ustnej.

Podpowiedz coś

Trudno powiedzieć, czy wystarczy myć zęby raz dziennie, ponieważ brakuje badań w tym zakresie. Gdyby ktoś zdecydował się myć zęby tylko raz dziennie, to najlepiej, by robił to wieczorem tuż przed pójściem spać, ponieważ resztki jedzenia będą zalegały w ustach przez całą noc. Ponadto, w czasie snu wydziela się dużo mniej śliny, która chroni nasze zęby przed negatywnym oddziaływaniem bakterii.

Podpowiedz coś

Przed myciem zębów warto przepłukać usta wodą. Woda sama w sobie podnosi pH w jamie ustnej, a także wypłukuje resztki jedzenia (w tym kwasów), które mogą obniżać pH.

Podpowiedz coś

Od częstości mycia zębów, a także wybranej techniki szczotkowania, ważniejsza jest dokładność.

Czy wiesz, że możesz mieć wpływ na zawartość tego artykułu?

Jesteśmy otwarci na nowe wskazówki i źródła. Będziemy na bieżąco uwzględniać Twoje podpowiedzi!

Nie teraz

Mózgi popierają podawane informacje źródłami - najczęściej badaniami i rzetelnymi artykułami naukowymi.

Informacje, do których dowiązane są źródła podkreślone są na żółto. Pełna lista źródeł znajduje się też na dole artykułu.

Pomóż nam udoskonalić artykuł dodając podpowiedzi do poszczególnych jego fragmentów.

Możesz śmiało wytykać nam błędy, wskazywać wartościowe źródła wiedzy i zadawać pytania!

Jak pomocny był dla Ciebie ten artykuł?

Czy jest coś, w czym moglibyśmy się poprawić?

Wyślij opinię Nie teraz

Dziękujemy za Twoją opinię!

Źródła, które przeanalizowały Mózgi (łącznie 10)